日光の紫外線を防ぐ

日光の紫外線を防いで美肌に

日光の紫外線は美肌の敵

毎日のように浴びている日光には、肌の老化を早めるなどの悪い面があります。美肌を意識しているのなら、紫外線を防ぐための工夫や努力も必要です。日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったり、日傘をさすなどの対策をしましょう。なるべく日陰を歩くようにするなどの小さなことも毎日のことですから効果が期待できます。しっかり保湿の出来ている肌は紫外線にも強くなります。スキンケアの基本である保湿は日光への抵抗力もアップしてくれますので、しっかりと保湿しましょう。刺激が強く、肌が乾いてしまうような美白化粧品よりもしっかり保湿できるもののほうが美肌のためには重要です。

適度な日光浴で綺麗な肌に

美肌に関する意識が高い人が気を付けている事に一つに「日焼けをしないように気を付ける」というものがあります。確かに、過度の日焼けは肌に良くないうえに皮膚がんを引き起こす可能性もあるので避ける必要があります。しかし、最近は日光と肌の関係において良い部分も注目されています。 例えば、日の光を浴びる事によって皮膚ではビタミンDが合成されますが、これがアトピー性皮膚炎の改善につながるという研究結果が分かって来ました。1日に15分程度であれば害はないとの事なので、日焼けを気にする事なく継続が出来ます。内容も非常に簡単なので、気軽に美肌を目指して実行していきましょう。

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